Pessoas com predisposição genética para uma vida mais curta poderiam viver cerca de cinco anos a mais se adotassem um estilo de vida saudável, conforme descoberto por cientistas. No primeiro estudo desse tipo, especialistas exploraram como a sobrevivência poderia ser melhorada através do exercício, alimentação saudável, sono adequado e abstenção do tabagismo, mesmo diante da grande influência da genética.
O estudo contou com 353.742 participantes do Biobank do Reino Unido e revelou que aqueles com alto risco genético de vida mais curta tinham 21% mais chances de morte precoce em comparação com os de baixo risco genético, independentemente do estilo de vida. Por outro lado, pessoas com hábitos pouco saudáveis apresentavam um risco 78% maior de morte precoce, independentemente de seu perfil genético.
Os participantes com alto risco genético conseguiram prolongar, em média, 5,22 anos de expectativa de vida aos 40 anos com um estilo de vida favorável. Além disso, o estudo revelou que ter genes associados a uma vida mais curta e hábitos pouco saudáveis mais do que duplicava o risco de morte precoce em comparação com aqueles com genética favorável e hábitos saudáveis.
Os pesquisadores apontaram que as pessoas parecem ter certo controle sobre o desfecho. Descobriu-se que cerca de 62% do risco genético de vida curta ou morte prematura poderia ser compensado por um estilo de vida saudável. As descobertas ressaltaram a importância da “combinação ideal de estilo de vida” para uma vida longa, incluindo a abstenção do tabagismo, atividade física regular, sono adequado e dieta saudável.
Publicado na revista BMJ Evidence Based Medicine, o estudo acompanhou os participantes por 13 anos em média, durante os quais ocorreram 24.239 mortes. As pessoas foram classificadas em três categorias de expectativa de vida geneticamente determinadas e três categorias de pontuação de estilo de vida.
Os pesquisadores usaram pontuações de risco poligênico para analisar múltiplas variantes genéticas e determinar a predisposição genética geral de uma pessoa para uma vida mais longa ou mais curta. Outras pontuações analisaram hábitos como tabagismo, consumo de álcool, exercício, formato do corpo, alimentação saudável e qualidade do sono.
Matt Lambert, do Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer, destacou a importância do estilo de vida saudável para uma vida longa, mesmo diante dos fatores genéticos. Ele enfatizou que isso também pode reduzir o risco de câncer e encorajou as pessoas a conhecerem o programa online de vida saudável do fundo, Activ8.
