Zac Efron se abriu sobre os fatores que influenciaram sua decisão de parar de seguir uma dieta vegana, com o ator revelando que gostaria de ainda ser vegano do ponto de vista “moral”.
o Baywatch A estrela de 34 anos, que foi vegana por dois anos, falou abertamente sobre sua escolha de reintroduzir a carne em sua dieta durante uma nova entrevista com A saúde dos homens.
De acordo com Efron, que observou que sua tentativa de veganismo havia sido inspirada por sua Com os pés no chão co-anfitrião Darin Olien, ele começou a se sentir esgotado após dois anos de uma dieta baseada em vegetais.
“Meu corpo não estava processando os vegetais da maneira correta. Então, decidi parar com isso e tentar algo novo”, disse o ator disseacrescentando que optou por introduzir todos os alimentos de volta em sua dieta e tentar o jejum intermitente.
Depois de passar por uma série de testes de sensibilidade alimentar, Efron disse que desde então se estabeleceu em uma dieta rica em proteínas, que o faz comer apenas duas refeições por dia, cada uma com carne, e beber vinagre de maçã antes de cada.
De acordo com o ator, que continua em jejum intermitente, sua dieta agora o faz quebrar o jejum por volta das 11h, momento em que ele toma uma sopa de caldo de osso e vegetais com uma “proteína limpa” como alce ou frango. Efron não come novamente até mais tarde, quando faz uma refeição composta por mais carne e “um carboidrato saudável como batata-doce ou quinoa”.
Além de se sentir melhor, a mudança de uma dieta vegana para uma dieta rica em proteínas, que o ator disse que seu corpo o encorajou a fazer, também significa que Efron pode desfrutar de uma de suas comidas favoritas novamente: carnes de órgãos.
“Isso é meio estranho, mas eu realmente gosto de carnes de órgãos. Eu amo fígado e cebola”, o Ensino Médio Musical estrela disse A saúde dos homens.
Embora Efron não siga mais uma dieta vegana, ele admitiu que se arrepende da mudança de estilo de vida, pois “moralmente” ele gostaria de poder ser vegano. “Moralmente, é claro, eu ainda gostaria de ser vegano”, disse ele.
Efron não é a primeira celebridade a se abrir sobre sua decisão de parar de seguir uma dieta vegana, como Miley Cyrus revelou em 2020 que deixou de ser vegana porque seu cérebro “não estava funcionando corretamente”.
“Fui vegano por muito tempo e tive que introduzir peixes e ômegas na minha vida porque meu cérebro não estava funcionando corretamente”, disse o cantor a Joe Rogan em seu podcast. A experiência de Joe Roganacrescentando que outros fatores de saúde também influenciaram sua decisão, como dores intensas no quadril e a percepção de que estava “bastante desnutrida”.
