Hobbies como jardinagem, leitura e artes e ofícios estão associados a níveis mais baixos de depressão em pessoas com 65 anos ou mais, sugere a pesquisa.
As descobertas baseiam-se na saúde e na satisfação com a vida auto-relatadas e são verdadeiras em 16 países em três continentes, de acordo com um estudo liderado por investigadores da University College London (UCL).
Analisando dados de pessoas de quatro a oito anos, os pesquisadores descobriram que, além de estar associado a menos sintomas depressivos, ter um hobby também estava ligado ao aumento da felicidade e da satisfação com a vida.
De acordo com as conclusões, os resultados mantiveram-se após terem sido tidos em consideração outros factores, como o estatuto de parceria, o emprego e o rendimento familiar.
Nosso estudo mostra o potencial dos hobbies para proteger os idosos do declínio da saúde mental e do bem-estar relacionado à idade
Dra. Karen Mak, UCL
Além disso, o estudo concluiu que os benefícios de ter um hobby eram relativamente universais, com apenas pequenas diferenças entre os países.
A autora principal, Karen Mak, do Instituto de Epidemiologia e Cuidados de Saúde da UCL, disse: “Nosso estudo mostra o potencial dos hobbies para proteger os idosos do declínio relacionado à idade na saúde mental e no bem-estar.
“Este potencial é consistente em muitos países e ambientes culturais.
“Dos quatro resultados, a satisfação com a vida estava mais fortemente ligada ao envolvimento em passatempos.
“Os passatempos podem contribuir para a satisfação com a vida na velhice através de muitos mecanismos, incluindo o sentimento de controlo das nossas mentes e corpos, a descoberta de um propósito na vida e o sentimento de competência na resolução de problemas diários.
“O trabalho teórico sugere que a relação entre hobbies e bem-estar pode ser de ambos os lados – que pessoas com melhor saúde mental podem ter maior probabilidade de adotar um hobby, e persistir num hobby pode ajudar-nos a manter uma maior satisfação com a vida.
“A nossa investigação também apoia os decisores políticos na promoção do acesso a passatempos entre os idosos como forma de melhorar o seu bem-estar e saúde.”
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Inglaterra que disse ter um hobby” data-source=”Estudo UCL”>
O estudo, publicado na Nature Medicine, teve como objetivo verificar se os benefícios dos hobbies eram consistentes em diferentes países e analisou dados de 93.263 pessoas com 65 anos ou mais que se inscreveram em cinco estudos existentes na Inglaterra, Japão, Estados Unidos, China. e 12 países europeus.
Os hobbies, definidos como atividades que as pessoas realizam durante seus momentos de lazer por prazer, podem variar desde o voluntariado ou fazer parte de um clube até a leitura, jardinagem, jogos e artes e ofícios.
O estudo descobriu que a proporção de pessoas que afirmaram ter um hobby variou entre os países, com 51% dos participantes do estudo em Espanha a referirem ter um hobby, em comparação com 78,1% em Inglaterra, 96% na Dinamarca, 95,8% na Suécia e 94,4% na Suécia. Suíça.
A China teve o nível mais baixo de envolvimento em passatempos, com 37,6%, mas os investigadores alertaram que as pessoas na China foram questionadas apenas sobre passatempos sociais, e não sobre passatempos em geral.
Em países com melhor esperança de vida e níveis nacionais de felicidade, mais pessoas relataram ter um hobby, e a ligação entre bem-estar e ter um hobby também foi mais forte nesses países.
O estudo foi apoiado pelo Wellcome Trust, National Endowment for the Arts, Fundo Científico Nacional Belga e Sociedade Japonesa para a Promoção da Ciência.
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