Ser uma “pessoa noturna” ou “noctívaga” aumenta o risco de diabetes em 19% em comparação com ser um “madrugador”, sugeriram pesquisas.
Os cientistas descobriram que as mulheres que vão para a cama e acordam tarde – o que significa que têm um “cronótipo noturno” – também são mais propensas a ter estilos de vida pouco saudáveis.
Tianyi Huang, epidemiologista associado da Divisão Channing de Medicina de Rede do Brigham and Women’s Hospitals nos EUA, disse: “O cronótipo, ou preferência circadiana, refere-se ao horário preferido de sono e vigília de uma pessoa e é parcialmente determinado geneticamente, por isso pode ser difícil mudar.
“As pessoas que pensam que são ‘noctívagos’ podem precisar prestar mais atenção ao seu estilo de vida porque o seu cronótipo noturno pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.”
Pessoas que pensam que são “noctívagos” podem precisar prestar mais atenção ao seu estilo de vida porque o seu cronótipo noturno pode aumentar o risco de diabetes tipo 2
Tian Yi Huang
Os investigadores analisaram dados de quase 64.000 mulheres do Nurses’ Health Study II – que está entre as maiores investigações sobre os factores de risco para as principais doenças crónicas em mulheres nos EUA – recolhidos de 2009 a 2017.
Incluía hábitos de sono autorreferidos, dieta, peso e índice de massa corporal, horário de sono, tabagismo, uso de álcool, atividade física e histórico familiar de diabetes.
A equipe também analisou os registros médicos para ver se as mulheres tinham diabetes.
Dos participantes do estudo, 11% relataram ter um cronótipo noturno definido e cerca de 35% relataram um cronótipo matinal definido.
O restante foi rotulado como intermediário, o que significa que não se identificou como pessoa matinal nem vespertina.
Depois de levar em conta os fatores de estilo de vida, o cronótipo noturno foi associado a um risco aumentado de diabetes em 19%, disseram os pesquisadores.
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Entre aqueles com estilos de vida mais saudáveis, apenas 6% tinham cronótipos noturnos, em comparação com 25% dos notívagos que relataram ter estilos de vida pouco saudáveis.
As pessoas noturnas também eram mais propensas a beber álcool em maiores quantidades, ter uma dieta alimentar de baixa qualidade, dormir menos horas por noite, fumar atualmente e ter peso, IMC e taxas de atividade física na faixa prejudicial à saúde, acrescentou a equipe.
Sina Kianersi, pesquisadora de pós-doutorado na Divisão Channing de Medicina de Rede, disse: “Quando controlamos os comportamentos de estilo de vida pouco saudáveis, a forte associação entre o cronótipo e o risco de diabetes foi reduzida, mas ainda permaneceu, o que significa que os fatores de estilo de vida explicam uma proporção notável. desta associação.”
A associação entre o cronótipo noturno e o risco de diabetes foi mais forte nos enfermeiros que trabalhavam no turno diurno do que nos trabalhadores do turno noturno, “sugerindo que um horário de trabalho mais personalizado poderia ser benéfico”, segundo os investigadores.
Os cientistas estão agora a planear investigar as causas genéticas do cronótipo e a sua associação com doenças cardíacas.
Dr Kianersi disse: “Se formos capazes de determinar uma ligação causal entre o cronótipo e o diabetes ou outras doenças, os médicos poderão adaptar melhor as estratégias de prevenção para seus pacientes”.
As descobertas são publicadas na revista Annals of Internal Medicine.
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