Dra. Zoe Williams apareceu no ITV’s Esta manhã na quinta-feira, 26 de outubro, para discutir como uma caminhada rápida de 22 minutos todos os dias poderia ajudar a melhorar a sua saúde e “reduzir o risco de morrer jovem”.
Ela disse aos anfitriões Alison Hammond e Dermot O’Leary que “22 minutos de caminhada rápida também reduzem o risco de câncer de mama, câncer de cólon, depressão, quedas e muitas outras doenças crônicas”, de acordo com um estudo recente.
“Um ponto realmente importante disso foi que, se você fizer apenas 10 minutos [of activity] um dia ou mesmo cinco minutos, cada minuto adicional que as pessoas fizeram neste estudo melhorou a sua saúde e reduziu o risco de morrer jovem.”
Hammond então resumiu o estudo dizendo: “Faça algo todos os dias”.
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