Um médico explicou mais sobre os sinais e sintomas da ansiedade de alto funcionamento e como ela pode ser tratada.
Embora uma pessoa possa parecer confiante, extrovertida e organizada, ela pode estar sofrendo da condição comum, que geralmente desencadeia uma “resposta de luta”.
O doutor Amir Khan explica: “Pessoas com ansiedade de alto funcionamento costumam ser grandes realizadoras, extrovertidas e proativas.
“Eles buscam a perfeição, mas muitas vezes precisam da garantia dos outros.
“Aceitar que você pode ter isso é importante. Pode afetar seu apetite e sua capacidade de dormir.”
Um médico explicou mais sobre os sinais e sintomas da ansiedade de alto funcionamento e como ela pode ser tratada. Embora uma pessoa possa parecer confiante, extrovertida e organizada, ela pode estar sofrendo da condição comum, que geralmente desencadeia uma “resposta de luta”. O doutor Amir Khan explica que pessoas com ansiedade de alto funcionamento costumam ser grandes realizadoras, extrovertidas e proativas. Eles buscam a perfeição, mas muitas vezes precisam da garantia dos outros. Aceitar que você pode ter isso é importante. Pode afetar seu apetite e sua capacidade de dormir.
A ansiedade de alto funcionamento é um tipo de ansiedade que não é facilmente reconhecido, pois as pessoas que a possuem muitas vezes conseguem mascarar seus sintomas com um comportamento aparentemente normal. No entanto, por trás dessa fachada de confiança e competência, essas pessoas muitas vezes estão lidando com uma constante pressão e preocupação interna.
Os sintomas da ansiedade de alto funcionamento podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns dos sinais mais comuns incluem dificuldade para relaxar, insônia, irritabilidade, tensão muscular, problemas digestivos e dificuldade de concentração. Muitas vezes, essas pessoas também têm um medo intenso de falhar e uma necessidade de perfeição em tudo o que fazem.
O tratamento para a ansiedade de alto funcionamento geralmente envolve uma combinação de terapias, incluindo a terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos. Além disso, técnicas de relaxamento, meditação e exercícios físicos também podem ser úteis para aliviar os sintomas. Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para ajudar a controlar a ansiedade e os sintomas relacionados.
É importante que as pessoas que estão lidando com a ansiedade de alto funcionamento busquem ajuda profissional. Falar com um terapeuta ou psicólogo pode ajudar a entender melhor a condição e encontrar estratégias eficazes para lidar com ela. Também é fundamental que essas pessoas tenham um forte sistema de suporte, com amigos, familiares e colegas de confiança com quem possam compartilhar suas preocupações e emoções.
É crucial quebrar o estigma em torno dos distúrbios de ansiedade, incluindo a ansiedade de alto funcionamento. Muitas vezes, as pessoas que sofrem desse tipo de ansiedade se sentem envergonhadas ou culpadas por não conseguirem lidar com suas emoções e preocupações sozinhas. No entanto, é importante lembrar que a ansiedade é uma condição comum e tratável, e não é um sinal de fraqueza ou incompetência. Todos merecem apoio e compreensão ao lidar com esses desafios emocionais.
