Os “noctívagos” têm maior probabilidade do que os “madrugadores” de desenvolver diabetes, de acordo com um novo estudo.
Pesquisadores americanos descobriram que as pessoas que ficam acordadas até altas horas e acordam tarde correm um risco 19% maior.
O autor correspondente, Dr. Tianyi Huang, epidemiologista associado do Brigham and Women’s Hospital, disse: “O cronótipo, ou preferência circadiana, refere-se ao horário preferido de sono e vigília de uma pessoa e é parcialmente determinado geneticamente, por isso pode ser difícil de mudar.
“As pessoas que pensam que são ‘noctívagos’ podem precisar prestar mais atenção ao seu estilo de vida porque o seu cronótipo noturno pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.”
A equipa de investigação descobriu anteriormente que as pessoas com horários de sono mais irregulares correm maior risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas – e que as pessoas com cronótipos noturnos têm maior probabilidade de ter padrões de sono irregulares.
Para o novo estudo, eles queriam compreender a relação entre o cronótipo e o risco de diabetes e também analisaram o papel dos fatores de estilo de vida.
A equipe analisou dados de mais de 63 mil enfermeiras e incluiu o cronótipo auto-relatado – até que ponto os participantes se percebiam como pessoas vespertinas ou matinais, bem como qualidade da dieta, peso e índice de massa corporal (IMC). horário de sono, além de hábitos de beber e fumar.
Cerca de um em cada nove participantes relataram ter um cronótipo de “noite definida”, enquanto pouco mais de um terço (35 por cento) relataram ter um cronótipo de “manhã definida”.
O restante foi rotulado como ‘intermediário’ – o que significa que eles não foram identificados como sendo nem do tipo matutino nem vespertino, ou como sendo apenas um pouco mais um do que o outro.
O cronótipo noturno foi associado a um risco aumentado de diabetes em 72%, antes de levar em conta os fatores de estilo de vida.
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Depois de contabilizar o estilo de vida, o cronótipo noturno foi associado a um aumento de 19% no risco de diabetes.
Entre aqueles no estudo considerados com estilos de vida mais saudáveis, apenas seis por cento tinham cronótipos noturnos.
Mas entre aqueles com estilos de vida menos saudáveis, 25% tinham cronótipos noturnos, de acordo com as descobertas publicadas no Annals of Internal Medicine.
Descobriu-se que aqueles com cronótipo noturno têm maior probabilidade de beber álcool em maiores quantidades, ter uma dieta alimentar de baixa qualidade, dormir menos horas por noite, fumar e ter peso, IMC e taxas de atividade física na categoria “não saudável”. faixa.
A primeira autora, Sina Kianersi, disse: “Quando controlamos os comportamentos de estilo de vida pouco saudáveis, a forte associação entre o cronótipo e o risco de diabetes foi reduzida, mas ainda permaneceu, o que significa que os fatores do estilo de vida explicam uma proporção notável desta associação”.
A equipa de investigação também encontrou a associação entre o cronótipo noturno e o risco de diabetes apenas nos enfermeiros que trabalhavam nos turnos diurnos e não naqueles que trabalhavam nos turnos noturnos.
Dr. Huang disse: “Quando o cronótipo não foi compatível com o horário de trabalho, vimos um aumento no risco de diabetes tipo 2.
“Essa foi outra descoberta muito interessante, sugerindo que um agendamento de trabalho mais personalizado poderia ser benéfico.”
A equipe agora planeja investigar os determinantes genéticos do cronótipo e sua associação com doenças cardíacas e também com diabetes.
Kianersi acrescentou: “Se conseguirmos determinar uma ligação causal entre o cronótipo e a diabetes ou outras doenças, os médicos poderão adaptar melhor as estratégias de prevenção aos seus pacientes”.
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